《美术生异地生存攻略》
发布日期:
2019-08-10

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生活总不按常理出牌 

计划总赶不上变化 


 选择集训并不是一件偶然事件 

而是经过深思熟虑后的决定 

 很多学美术的宝宝都是 

 第一次远离自己生活和熟悉的城市 

 远离父母,出门独自求学 

 开始为自己的未来打拼 


 陌生的城市,陌生的老师、同学、朋友们 

 在新的环境如何快速适应 

 并生活的如鱼得水,不让父母担心

还能独立的将生活打理的有条不紊

为美术集训助力?


请服用这篇夏日降温贴,消暑气降火气~



Tips:01

衣  ▏美术生夏季日常穿衣指南

校服是刚需之品,长袖是必不可少的单品之一

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在热到爆炸的夏天,作为日常出镜率最高的衣服,非T恤和短裤莫属。


But,做为一名美术生,我们每天与颜料为伴,被铅笔宠爱。衣服上避免不了被粘上各种颜色的颜料和铅笔灰,对于爱美的宝宝们来说,真是沮丧。


想穿漂亮的衣服,又担心画画时把衣服弄脏。这时候万能校服T恤就派上了用场,毕竟现在射鸡师的眼光还是很抗打的。穿校服去画画,不仅抗脏还是夏季的百搭之王。


需要注意的是,夏天户外需要做好防晒,室内空调温度低又需要有空调衣,预防忽冷忽热温差大导致的感冒,所以,宝宝们外出或者是在室内也一定要为自己备上一件很薄又很透气小衬衫或小外套,避免一冷一热导致感冒、热伤风。

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推荐的材质是天然纤维材质,比如棉、麻、丝质地的服装都会很吸湿透气,会更舒适;当然有些新型速干科技面料的服装也是不错的选择,吸湿性会很好的吸汗,而良好的散湿、透气性,能保证衣服快速干爽,面料材质的这两个性能是很必要的。




Tips:02


食  我们的卡路里要用在刀刃上




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能让美术生幸福指数暴增的,除了画的作品被老师夸奖、周末睡到自然醒、当然还有美食不可辜负。“每天吃什么饭”是现代人心中的一大难题,吃什么不会发胖,更是难上加难。


当然,画室内有食堂的宝宝们可以衣食无忧了,可以每天不用为了吃什么饭而发愁。食堂的大厨们会根据营养食谱合理为集训的宝宝们合理搭配饮食,让集训的宝宝们有一个健康的身体去迎战艺考。在外集训画室内没有食堂的各位艺术生宝宝们,吃饭首要注意的绝对是卫生情况哦。

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SO在饮食和生活方面,小七要给大家提点小建议:

1. 不要吃隔夜和不新鲜的食材,也不要暴饮暴食,少吃垃圾食品(膨化食品也在内)。

2. 多吃水果和蔬菜,夏季可以多吃西红柿、黄瓜、西瓜等维生素含量高又能清火气的果蔬。

3. 夜宵尽量不要吃泡面尤其是辣的,不然吃多了你的身体就会像过了开水的泡面一样膨胀。这些都是学长学姐们的,血泪教训,经验之谈。

4. 夏季天气炎热,除了一日三餐,小七建议大家可以多喝绿豆汤,红豆薏米茶。喝绿豆汤可以清热解毒防暑,红豆薏米茶可以祛除体内湿气,健康的身体是我们为明日拼搏的最好根基。

5. 临近艺考前,大家要多注意的是,不要乱吃新奇食物,考试当天不吃没吃过的新餐馆、新菜品以防考试期间拉肚子,切记!!忌烧烤、辛辣、冰冷食物,避免拉肚子,每年折在这个小细节上的菁英学霸都不是小数字。

6. 在外避免不了头疼脑热,宝宝出门在外一定要在宿舍给自己准备一些常备药品,感冒药、发烧药、肠胃药和消炎药,另外,如有用药在用药前一定要咨询医生或者是看说明书。感冒分风热感冒和风寒感冒,也就是要弄清楚自己是因为热到了而导致感冒还是因为冷到了而导致的感冒,用药会有不同,吃药不对症还会有加重病情的可能。应对急性肠胃炎、急性过敏的药也要备一点,发烧通常是由于局部组织有炎症而导致的,退烧药要吃,有炎症也要选好消炎药吃解决引发高烧的根本隐患。

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多喝水,加速身体新陈代谢,除了能让皮肤变好之外,也会清除暑气和湿热火气,总之一本万利,好处多多,记住了吗宝宝们?




Tips:03

住  勾勒属于自己的休憩地



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在外集训我们把时间和精力都留在了学习上,回到宿舍就想好好休息、放松身心,彼此之间肯定会少很多心灵上的交流。

1. 少计较、多照顾。在宿舍打扫卫生问题上,宝宝们一定要多沟通,互相理解,养成良好习惯,宿舍是大家的需要宝宝们共同维护。

2. 晚上说话要降低分贝,不要因为自己的一时兴起影响别人休息。

3. 在宿舍借用别人东西时,一定一定要提前跟别人打声招呼,学习生活学习生活,除了学习,沟通技巧也是生活技能的重要组成,从待人接物开始,好好经营你的朋友圈子吧,以后上大学的时候,你就已经拥有一个好的小圈子了,相比其他同学,你又先行了一步呢。

4. 一进入夏天,气温就开始直线飙升,直逼四十度的大热天,没有人能抵抗住开空调的诱惑,但是在宿舍睡觉空调温度也不要调的太低,容易感冒拉肚子。建议空调房间温度调至26℃左右,这是对人体最友好的体感温度,也要注意不要直吹。即使特别热也要记得拉个被角把肚子盖上。

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5. 宿舍一定要多通风,保持空气流通,出门记得关灯、关空调、断电源,这是一生的生活好习惯。

6. 蚊虫虽小,但是也总为宝宝带来很多困扰,北京的“海军衫”毒蚊子的“杰作”大家已经有幸感受到了嘛?防蚊液此处特别推荐六神新出的防蚊花露水,认准防蚊两个字,小七亲测真的好用,而且会有超级便携装,非常易携带,让宝宝们远离蚊蚊的困扰,尤其是写生必备神器!

7. 休息时记得多晒被褥,可以防螨虫,避免身上起湿疹。




Tips:04

行  ▏带你点亮周末的高光时刻

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生活不止眼前的苟且,还有诗和远方。美好的周末,当然不能把时间浪费在宿舍。除了很好的休息补眠,提高自己的眼界和审美,对于考试成绩的大幅提高绝对是最佳的助推器。对于在大城市集训的美术生来说,可以去的地方简直不要太多。


虽说周末外出很令人期待,但出行的琐事也很多,推荐的网红打卡地太多不知道如何选择,出门选择什么交通工具很纠结,每次出行都要查半天的交通路线图……

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所以!小七把近期整理的周末出行攻略和注意事项,推荐给大家,难得放一天假一定要安排的妥妥的。


1. 在北京集训的同学出门避免不了做地铁,大家可以下载“亿通行”APP方便大家出行,什么路线图,去什么地方坐几号线,上面都是写的清清楚楚明明白白的,另外手机直接扫码通过,不用再去办公交卡或者排队充值、买票了,也不容易丢;

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2. 出门喜欢打车的宝宝们需要注意了,一定要打正规出租车或打滴滴出行,出行前要添加紧急联系人,如果是一个人出门记得后排落座,注意系好安全带(女生需要格外注意),下车时要检查好自己的东西是否有遗漏,出门在外一定要保护好自己的人身安全和财产安全;

3. 这点需要格外注意,尤其是独自出行的小女生们,如果遇到别人寻求帮助不要随便答应。有些骗子正是利用你的善良和同情心去欺骗你,真正需要帮助的人会向成熟的成年人求助而不是向人生地不熟的学生寻求帮助,但如果真的遇到老人或者是小朋友或者是孕妇等请求帮助时,也要在先保护好自己的情况下,帮忙寻求附近的成人、警察来更好的帮助他们。绝对不要和陌生人进入封闭的空间。

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4. 如果周末闲到发慌不知道去哪,打卡地定位小七都帮你想好了!


在北京集训的美术生可以去这些地方尽情“撒野”

798艺术区:

墙裂推荐的打卡圣地。798艺术区不定期会开设各种展览,不仅能够在这里看到、体验到很多新鲜的东西,而且还是一个拍照打卡地的不二选择。

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北京大学赛克勒考古与艺术博物馆:本展聚焦于世界花卉——代表着世界上的各个国家。可以认识到每个国家对于世界所作出的独特贡献。


中国美术馆:

地址:北京市东城区五四大街一号/咨询电话:010-64001476

开放时间: 9:00 - 17:00 (16:00停止入馆) 周一闭馆(法定节假日除外)

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故宫博物院:

地址:北京市东城区景山前街4号

时间:

(旺季):08:30—17:00(止票时间16:00)

(淡季):08:30—16:30(止票时间15:30)

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北京时代美术馆:

地址:海淀区复兴路69号华熙LIVE东北角

时间:7/7-10/7,10:00-22:00 周一闭馆

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朝阳大悦城:

披头士时尚艺术展在北京朝阳大悦城展出,百张经典原版照片和原版海报、绝版黑胶红胶唱片、珍藏版乐器模型等将组成十大主题展区,用沉浸式方式带你去认识一个时代的传奇。

时间06/29-09/15

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Tips:05


用  ▏打卡北京城最大的画材商店

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著名地标——央美小白楼 

坐标央美附近,整整一栋楼都是艺术书店,各种画材商店,让你一次买齐所有刚需装备,夏天逛累了、热了,还能蹭空调看书点的原文书,看看大师作品再次升华自己~

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地址:朝阳区花家地

时间:9:00-20:30


另外,小七给美术生安利一款很实用的看展APP:“iDaily Museum”/“VART”喜欢看展的美术生可以在上面随时查看各个地方、各个时间段的展览讯息。

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后期预告:备考期间我们会推出一期关于“画材测评”的文章,为美术生宝宝们提供一下考试帮助和支持,可以让大家在考场上如鱼得水、超常发挥。


如果你们对哪个版块的内容感兴趣,可以在下方互动区与我们留言,后期小七会出一个单独的专题,为广大美术生们在艺考路上规避雷区,排忧解难。


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